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Gestão da consulta e prática clínica em nutrição
Artigos práticos para quem acompanha pacientes: cálculos, planos alimentares, agenda, privacidade e o que ajuda o paciente a não desistir.
Gestão da consulta
Como escolher um software para nutricionistas: 10 perguntas a fazer antes de decidir
Mudar de programa a meio do ano custa tempo e pacientes. Estas são as perguntas que evitam a surpresa depois de passar as fichas todas para lá.
7 min de leitura
RGPD para nutricionistas: o essencial sobre os dados de saúde dos pacientes
Peso, análises e patologias são dados de saúde. O que isso muda na consulta, do formulário da primeira vez ao software que usa.
8 min de leitura
Como reduzir as faltas às consultas de nutrição
Cada falta é uma hora perdida e, muitas vezes, um paciente que desiste. Seis medidas simples que mudam os números da agenda.
6 min de leitura
Consultas de nutrição online: o que precisa para começar
A consulta online alarga a área onde pode ter pacientes. O que funciona à distância, o que não funciona e como organizar a avaliação.
6 min de leitura
Como definir o preço da sua consulta de nutrição
Copiar o preço de outro consultório é o caminho mais comum e o menos seguro. Um método simples para chegar a um valor que paga as contas.
6 min de leitura
Como abrir um consultório de nutrição em Portugal: passos práticos
Da cédula profissional à primeira fatura. Os passos para começar por conta própria, a trabalhar num espaço seu ou em clínicas de terceiros.
8 min de leitura
Como conseguir mais pacientes de nutrição sem gastar uma fortuna em publicidade
A maior parte dos pacientes chega por pesquisa local ou por indicação. O que fazer para aparecer, e para que marcar seja fácil.
7 min de leitura
Excel ou software para planos alimentares: quando vale a pena mudar
A folha de cálculo foi a ferramenta de muitos profissionais durante anos. Onde ela começa a custar mais tempo do que poupa.
6 min de leitura
Mensagens com pacientes: como estar disponível sem estar sempre ligado
O contacto entre consultas melhora a adesão, mas pode ocupar as noites e os fins de semana. Regras simples para o manter sob controlo.
5 min de leitura
Prática clínica
Como calcular as necessidades energéticas de um paciente
Taxa metabólica basal, fator de atividade e gasto energético total, com as três equações mais usadas em consulta e um exemplo resolvido.
8 min de leitura
Como fazer um plano alimentar que o paciente consegue seguir
Um plano alimentar certo no papel e impossível na vida real não serve ao paciente. Os passos e os erros mais comuns.
7 min de leitura
Adesão ao plano alimentar: o que ajuda o paciente a não desistir
A maior parte dos planos não falha por estar errada, falha por deixar de ser seguida. O que ajuda o paciente a manter o rumo.
6 min de leitura
Primeira consulta de nutrição: um guião para não esquecer nada
A primeira consulta define a relação com o paciente. Um guião simples para a anamnese, a avaliação e o fim da consulta.
7 min de leitura
Como avaliar a ingestão alimentar: recordatório, diário ou questionário de frequência
Cada método conta uma parte da história. Quando usar o recordatório das 24 horas, o diário alimentar e o questionário de frequência.
7 min de leitura
Avaliação antropométrica: o que medir e como interpretar
IMC, perímetros, relação cintura-altura e composição corporal. Os pontos de corte mais usados e os cuidados para comparar consulta a consulta.
7 min de leitura
Equivalências alimentares: como dar liberdade ao paciente sem sair do plano
Trocar o arroz por batata ou o iogurte por leite sem estragar o plano. Como montar e explicar listas de equivalências.
6 min de leitura
Défice calórico: quanto cortar e que ritmo de perda de peso esperar
A conta das 7700 kcal por quilo é um ponto de partida, não uma previsão. O que esperar das primeiras semanas e como ajustar.
6 min de leitura
Jejum intermitente: o que diz a evidência e o que responder ao paciente
Mais cedo ou mais tarde um paciente vai perguntar. O que os ensaios mostram, para quem pode resultar e quando é melhor evitar.
6 min de leitura
Recomendações
Quanta proteína recomendar: adultos, idosos e atletas
Os valores de referência por quilo de peso, os ajustes para idosos e atletas e porque a distribuição ao longo do dia também conta.
6 min de leitura
Hidratação: quanta água recomendar ao paciente
Os valores de referência para a água total, o que muda na gravidez, no calor e no desporto e sinais simples para acompanhar.
5 min de leitura
Fibra alimentar: quanto recomendar e como aumentar sem desconforto
A maioria dos adultos não chega aos 25 g de fibra por dia. Onde encontrar fibra e como aumentar aos poucos.
5 min de leitura
Nutrição desportiva
Hidratos de carbono no desporto: quanto recomendar e quando
Gramas por quilo por dia conforme o volume de treino, o que comer antes e durante o exercício e como recuperar entre sessões.
6 min de leitura